用了视黄醇面霜后爆皮别慌张！这是新手墙，教你轻松跨越

很多护肤爱好者都听过视黄醇（A醇）的鼎鼎大名，它被誉为抗老、淡纹、改善毛孔的黄金成分。然而，满怀期待地开始使用后，却遭遇了刺痛、泛红、脱皮甚至爆痘的烂脸期，这无疑让人感到焦虑和困惑。

如果你正在经历用了视黄醇面霜之后爆皮的阶段，请先放心，这几乎是每个刷A新手都会遇到的正常现象，并非产品本身有问题，而是你的皮肤正在建立耐受的过程。下面我们将深入分析原因，并提供一套完整的解决方案。

一、为什么用了视黄醇会爆皮？科学原理揭秘

爆皮的根本原因在于视黄醇的作用机制。它并非通过温和滋养，而是通过先破后立的方式起效：

1. 加速角质层代谢：视黄醇能显著促进皮肤角质形成细胞的更新换代。老旧的、带有色素沉淀的角质层被快速剥脱，新的、健康的细胞被推上来。这个剥脱过程在外观上就表现为干燥、紧绷、脱屑，也就是我们所说的爆皮。

2. 

   暂时性皮肤屏障功能减弱：在加速代谢的过程中，皮肤最外层的角质层（皮肤的物理屏障）会暂时变得薄而不完整，锁水能力下降，皮脂分泌调节也会出现短暂紊乱。这导致水分更容易流失，外界刺激物更容易侵入，从而引发干燥、刺痛和敏感。

简单来说，爆皮是视黄醇正在起效的证明，它正在努力地让你的皮肤焕然一新。但这个过程需要正确引导，否则就会从有效变成受损。

二、遇到爆皮怎么办？四大应对策略，帮你平稳建立耐受

遇到爆皮千万不要立刻放弃，也不要硬扛。采取正确的策略，可以大大减轻不适，安全度过这个阶段。

策略一：降低频率，循序渐进（慢就是快）

• 新手入门：从每周使用12次开始，比如只在周一和周四晚上使用。
• 观察反应：如果皮肤没有出现难以忍受的刺痛和严重脱皮，下周可以增加到隔天一次。
• 逐步增加：用这种爬楼梯的方式，慢慢建立到每晚使用。这个过程可能需要12个月，一定要有耐心。

策略二：调整用量，宁少勿多

• 豌豆法则：每次使用量仅需一颗豌豆大小（约0.10.2克），就足够覆盖全脸。用量过多会急剧增加刺激风险。

策略三：改变使用顺序，缓冲刺激（三明治法）
   这是非常有效的缓冲刺激的方法：

1. 洁面后，先上一层轻薄的保湿乳液或精华打底。
2. 等待几分钟，皮肤完全干爽后，再取豌豆大小的视黄醇面霜上脸。
3. 最后，再涂一层成分简单、修复屏障的保湿面霜进行封包。
          这种方法就像给皮肤做了一个缓冲三明治，既能保证A醇吸收起效，又能极大程度地减少刺激。

策略四：强化保湿修护，黄金搭档
   爆皮期间，皮肤的核心需求是保湿和修护屏障。

• 选择产品：在护肤流程中，加入含有以下成分的保湿修护产品：
  • 神经酰胺：补充细胞间脂质，修复皮肤屏障。
  • 角鲨烷：亲肤性好，模拟皮脂膜，强化保湿。
  • 泛醇（维生素B5）、透明质酸：强效吸水保湿，舒缓刺激。
• 简化护肤：暂停使用其他有剥脱角质或刺激性的功能型产品（如果酸、水杨酸、高浓度VC等），专注于清洁保湿防晒视黄醇的核心流程。

三、哪些情况需要警惕？何时应该停止？

虽然爆皮是正常现象，但也要学会区分正常建立耐受和皮肤屏障严重受损。

• 需要暂停并修复的信号：如果出现持续不退的剧烈刺痛、灼烧感、大面积红斑、水肿、丘疹，甚至渗出组织液，这说明皮肤屏障已严重受损。应立即停用所有功能性产品（包括视黄醇），回归极简护肤：只用温和洁面、保湿修护霜和防晒，必要时咨询皮肤科医生。
• 可以继续坚持的信号：仅仅是局部轻微脱屑、紧绷感、轻微泛红，且在加强保湿后能很快缓解，那么可以继续按照上述策略坚持。