用了视黄醇脸疼起皮怎么办？完整指南助你安全建立耐受

视黄醇是许多人的护肤利器，但使用不当可能导致皮肤刺痛、红肿和脱皮。如果你正在经历这些不适，不要慌张这是许多人在使用视黄醇初期都会遇到的常见问题。

为什么使用视黄醇后会脸疼起皮？

视黄醇通过加速皮肤细胞更新起作用，这一过程可能会暂时削弱皮肤屏障功能，导致水分流失和刺激反应。这实际上是视黄醇正在起效的表现，但意味着你需要调整使用方法。

立即缓解不适的应急措施

1. 暂停使用视黄醇

当皮肤出现明显刺痛和脱皮时，首先应暂停使用视黄醇产品，直到皮肤完全恢复。这通常需要37天时间。

2. 温和清洁

改用温和的无皂基洁面产品，避免使用去角质或含酒精的清洁产品。洗脸时用温水而非热水，轻轻按压而非揉搓。

3. 加强保湿修复

使用含有以下成分的保湿产品有助于修复皮肤屏障：

• 神经酰胺：帮助修复皮肤保护层
• 透明质酸：提供深层保湿
• 泛醇（维生素B5）：舒缓刺激
• 角鲨烷：补充皮肤天然油脂

4. 使用修复性产品

寻找含有积雪草、燕麦提取物或锌的护肤品，这些成分有助于减轻炎症和红肿。

5. 避免其他刺激性产品

在皮肤恢复期间，停止使用其他可能刺激皮肤的产品，包括：

• 去角质产品（AHA/BHA）
• 维生素C精华
• 含酒精的护肤品
• 物理去角质磨砂膏

6. 简化护肤程序

采用极简护肤法：仅使用温和清洁+保湿+防晒（白天）的三步法，让皮肤有自我修复的机会。

如何重新引入视黄醇并建立耐受

皮肤恢复后，可以重新尝试使用视黄醇，但需要采取正确方法建立耐受：

1. 低频次开始

每周使用12次，持续23周，然后逐渐增加使用频率。

2. 短时接触法

初次使用时，可将视黄醇产品在脸上停留1530分钟后洗掉，逐渐延长停留时间。