用了视黄醇后反而长痘？别慌！这是爆痘期还是不耐受？一文教你正确应对

很多护肤爱好者满怀期待地开始使用被誉为黄金抗老成分的视黄醇，却震惊地发现：脸上的痘痘不减反增，甚至出现了更多闭口。如果你正经历这个令人沮丧的阶段，首先请记住你不是一个人。这是一种非常常见的现象。本文将深入解析原因，并为你提供清晰的解决方案，帮你平稳度过这个阶段。

一、为什么用了视黄醇后会长痘？关键在于分清两种原因

出现这种情况，通常有两种可能性，识别是哪一种至关重要。

1. 正常的净化反应（Purgeing）

这是我们最常说的爆痘期或磨合期，它是一个积极的信号，表明视黄醇正在起效。

• 原理是什么？
         视黄醇的核心功能是加速皮肤细胞的新陈代谢。它能促使皮肤深层的、尚未成熟的微粉刺（摸起来不明显的小闭口）快速成熟并加速排出到皮肤表面。这个过程就像给皮肤来了一次大扫除，把那些原本要过几周才会冒出来的痘痘一次性清仓处理了。
• 如何判断是否是净化反应？
  • 部位： 痘痘通常长在你平时容易长痘的区域（例如额头、下巴、鼻翼）。
  • 类型： 主要是粉刺、闭口或红肿痘，但它们消退的速度会比平时的痘痘更快。
  • 时间： 一般发生在开始使用后的24周，持续46周后会逐渐减少并停止。

2. 皮肤不耐受反应（Irritation）

这是一种负面反应，意味着你的皮肤对视黄醇的刺激性产生了抗拒。

• 原理是什么？
         视黄醇具有一定的刺激性，会破坏皮肤屏障。一旦屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会引发炎症反应，从而导致泛红、刺痛、脱皮，甚至炎性痘痘（红肿、疼痛的大痘痘）。
• 如何判断是否是不耐受？
  • 部位： 痘痘可能长在任何地方，包括你平时从不长痘的区域。
  • 伴随症状： 伴有明显的刺痛、灼烧感、严重脱皮、干燥紧绷和持续泛红。
  • 类型： 通常是发炎的红肿痘痘。

二、面对爆痘，我该怎么办？一份详细的行动指南

第一步：准确判断，区别对待

• 如果是净化反应： 恭喜你，这是通往更好皮肤的必经之路。请耐心坚持，并采用温和的策略帮助皮肤度过。
• 如果是不耐受反应： 必须立即调整用法，甚至暂停使用，先修复皮肤屏障。

第二步：通用应对策略（无论哪种原因）

1. 减速与减量：

   • 降低频率： 从每周使用23次开始，让皮肤有足够的时间适应和修复，再逐渐增加至每晚一次。
   • 减少用量： 遵循豌豆大小的原则，全脸使用即可，无需厚涂。
   • 改变用法（短时接触法）： 上脸停留1020分钟后用清水洗掉，逐步延长停留时间，直到建立耐受。
2. 

   强化保湿修复：
              视黄醇会使皮肤干燥，保湿是缓解所有不适的关键。在使用视黄醇前，可以使用一款成分简单的保湿精华或乳液打底（缓冲法）；在白天，务必使用富含神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等成分的修复型面霜。

3. 简化护肤流程：
              在建立耐受期间，暂停使用其他猛药成分（如果酸、水杨酸、高浓度VC等），洁面产品也选择温和的氨基酸洁面。流程简化为：温和清洁 > 保湿 > 视黄醇 > 修复面霜。

4. 

   严格防晒！
              紫外线会加剧皮肤炎症和屏障受损。白天必须使用SPF30/PA+++以上的广谱防晒霜，这是护肤的一部分，更是使用视黄醇期间的铁律。