用了视黄醇爆痘？别慌！这是先破后立的正常现象

很多护肤爱好者满怀期待地开始使用被誉为抗老黄金的视黄醇，却惊恐地发现，皮肤不仅没变光滑，反而开始疯狂爆痘、脱皮，甚至变得泛红刺痛。如果你正经历这个阶段，并焦急地搜索用了视黄醇爆痘正常吗，请先深呼吸这很可能是正常的 purging 过程，而非产品不适应的灾难信号。

一、为什么用视黄醇会爆痘？揭秘 Purge 现象

首先，给你一颗定心丸：短期内（通常24周），在总是长痘的区域出现爆痘，很大概率是正常的 purging （净化/催痘）。

这背后的科学原理是：视黄醇是一种高效的细胞沟通因子和角质调节剂。它的工作原理是：

1. 加速皮肤新陈代谢：它能大大加快皮肤角质层的更新换代速度，让老废角质更快脱落。
2. 疏通堵塞毛孔：原本深藏在毛孔深处的角栓（微粉刺）会被这股新生的力量推到表面来。

那些即将在未来几周甚至几个月内形成的闭口或痘痘，在视黄醇的加速作用下，被提前引爆了。这个过程可以理解为 先破后立 ：先把皮肤底层的问题快速清理出来，之后才能迎来持久的光滑和稳定。

如何判断是Purging还是过敏？

这是一个关键问题，可以通过以下几点区分：

• Purging 正常催痘：

  • 位置：只出现在你平时容易长痘的区域（如额头、下巴、脸颊）。
  • 形态：大多是微小的粉刺、闭口或脓包型痘痘，通常不会出现大型囊肿痘。
  • 持续时间：是一个短暂的过程，一般持续24周，之后皮肤会逐渐改善。
  • 伴随现象：可能伴有干燥、脱屑、紧绷感（这是视黄醇在起作用的标志）。
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  过敏/不耐受 不良反应：

  • 位置：可能出现在任何部位，包括你平时从不长痘的区域。
  • 症状：持续性的红肿、刺痛、瘙痒、灼烧感，甚至起疹子。
  • 持续时间：如果不停止使用，症状会持续甚至加重。
  • 伴随现象：通常是广泛的屏障受损表现，而不是单一的爆痘。

如果你判断自己是后者，应立即停用产品，并简化护肤流程，专注于修复皮肤屏障。

二、如何平稳度过爆痘期？安全建立耐受指南

即使知道是正常现象，爆痘的过程也令人困扰。以下策略可以帮助你最大限度地减少不适，平稳过渡：

1. 低浓度起步：如果你是新手，请务必从低浓度（0.025%0.05%）开始，给皮肤足够的适应时间。
2. 频率从低到高：遵循 循序渐进 原则。
   • 第一周：每周使用12次。
   • 第二至四周：如无强烈不适，可逐渐增加至每隔一晚一次。
   • 一个月后：如果耐受良好，可尝试每晚使用（但非强制，隔天使用同样有效）。
3. 短时接触法：如果上脸后刺痛感明显，可以尝试涂抹后等待1020分钟，然后用清水洗掉，逐步延长停留时间，直到建立耐受。
4. 三明治法：先涂抹一层保湿霜打底，再涂抹视黄醇，最后再涂一层保湿霜。这种方法能有效缓冲视黄醇的刺激性。
5. 用量要精准：一颗豌豆大小的量足以覆盖全脸，并非用量越多效果越好，过量只会加剧刺激。

三、爆痘期间，护肤配套怎么做？