血清视黄醇浓度正常值全解读：您的维生素A水平达标了吗？

血清视黄醇浓度是评估人体维生素A营养状况最常用和最重要的指标。当您搜索这个关键词时，心里可能正对体检报告上的某个数值感到疑惑。本文将为您详细解析血清视黄醇的正常范围、异常意味着什么以及该如何应对。

一、血清视黄醇浓度的正常值是多少？

通常，临床采用的高效液相色谱法（HPLC）测定的血清视黄醇浓度参考范围如下：

• 正常水平： 1.05  2.45 μmol/L 或 30  70 μg/dL
         （请注意：单位换算关系为 1 μmol/L ≈ 28.65 μg/dL，不同实验室和试剂盒可能存在轻微差异，请务必以您的检测报告单上给出的参考范围为最终标准。）

根据世界卫生组织（WHO）的指南，还可以对维生素A营养状况进行分级：

• 正常： ≥ 1.05 μmol/L (≥ 30 μg/dL)
• 边缘缺乏： 0.70  1.04 μmol/L (20  29 μg/dL)
• 缺乏： < 0.70 &mu;mol/L (< 20 &mu;g/dL)
• 过量： > 2.80 &mu;mol/L (> 80 &mu;g/dL) （提示潜在中毒风险）

二、低于正常值：维生素A缺乏意味着什么？

当血清视黄醇浓度低于正常范围时，表明身体可能处于维生素A缺乏状态。

• 

  常见原因：

  1. 膳食摄入不足： 长期不吃富含维生素A或&beta;胡萝卜素的食物（如动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜、橙黄色水果）。
  2. 吸收障碍： 患有消化系统疾病，如克罗恩病、乳糜泻、胆囊纤维化、胰腺功能不全等，影响脂肪和脂溶性维生素的吸收。
  3. 消耗或需求增加： 如患有慢性感染、麻疹、疟疾等疾病，或处于妊娠期、哺乳期的女性，对维生素A的需求会大幅增加。
  4. 肝脏疾病： 维生素A主要储存在肝脏，严重的肝病会影响其储存和代谢。

• 可能出现的症状：

  • 夜间视力下降、干眼症： 最早期的典型症状。
  • 皮肤干燥、毛囊角化： 皮肤像鸡皮疙瘩一样粗糙。
  • 免疫力下降： 更容易发生感染，特别是呼吸道和消化道感染。
  • 儿童生长发育迟缓。

• 怎么办？

  • 饮食调整： 优先增加动物性食物来源的预成型维生素A（如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、全脂奶）和植物性食物来源的维生素A原（如红薯、胡萝卜、菠菜、芒果、南瓜）。
  • 补充剂： 在医生指导下服用维生素A补充剂。切勿自行大剂量补充，以免中毒。
  • 治疗原发病： 如果是吸收障碍或肝脏疾病导致，需积极治疗相关疾病。

三、高于正常值：维生素A过量有何风险？

维生素A是脂溶性维生素，不易排出体外，过量摄入会在体内蓄积导致中毒。

• 

  常见原因：

  1. 长期大量服用补充剂： 这是最常见的原因。
  2. 一次性摄入超大剂量： 如一次性食用大量极地熊或鲨鱼的肝脏。