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维甲酸 vs. 视黄醇：一篇看懂你的抗老猛药该怎么选
在护肤成分的璀璨星河中，维A家族无疑是那颗最耀眼的明星，而维甲酸和视黄醇则是其中最为人津津乐道的两位主角。很多人对它们感到困惑：名字听起来很像，功效似乎也差不多，到底有什么区别？我该用哪一个？
本文将为你彻底解析这两者的区别，并帮助你做出最适合自己的选择。
核心区别：一句话概括
维甲酸是终点，视黄醇是前体。
你可以这样理解：
- 维甲酸（Tretinoin）：是维生素A在皮肤细胞内直接起效的最终形式。它是一种处方药，效力最强，直接与细胞受体结合发挥作用。
- 视黄醇（Retinol）：是维生素A的一种衍生物，它需要进入皮肤后，经过多次转化（视黄醇 视黄醛 维甲酸）才能变成起作用的维甲酸。它是一种护肤品成分，非处方可用。
正是这个根本性的不同，衍生出了它们在功效、强度、刺激性和法规上的所有差异。
全方位对比：维甲酸与视黄醇的详细区别
| 特性维度 | 维甲酸 （Tretinoin） | 视黄醇 （Retinol） |
|---|---|---|
| 身份定义 | 处方药物 | 护肤品功效成分 |
| 效力强度 | 极强。直接作用，效率100%，是抗老淡纹的黄金标准。 | 较弱且缓慢。需要转化，转化率约0.1:1至5:1，效率远低于维甲酸。 |
| 起效速度 | 相对更快。在正确建立耐受后，效果显著且明确。 | 缓慢。通常需要持续使用36个月以上才能看到肉眼可见的效果。 |
| 刺激性 | 非常强。绝大多数人使用初期会出现维A酸反应：干燥、脱皮、红肿、刺痛、泛红（俗称烂脸期）。 | 刺激性较小。但仍可能引起刺激，尤其是对敏感肌肤或高浓度产品。 |
| 获取方式 | 仅凭医师处方。需经医生诊断（如痤疮、光老化等）后开具。 | 自由购买。可在各大护肤品柜台、官网、电商平台随意购得。 |
| 主要用途 | 治疗痤疮、改善光老化（皱纹、色斑、粗糙）、淡化痘印。 | 预防和初步改善光老化、细化毛孔、改善肤质和肤色。 |