涂了视黄醇皮肤很干正常吗？专家详解原因与应对策略

使用视黄醇后感到皮肤干燥是非常常见的现象，事实上，这甚至是视黄醇正在起效的一个标志。许多人在开始使用视黄醇产品时都会经历不同程度的干燥、脱皮甚至轻微刺激，这在护肤圈常被称为"视黄醇不适应期"。

为什么使用视黄醇会导致皮肤干燥？

视黄醇（维生素A的衍生物）通过加速皮肤细胞更新过程发挥作用。它促进老化角质层脱落，加快新细胞生成，这一过程暂时会破坏皮肤屏障功能，导致水分流失增加，从而引起干燥、脱皮和敏感。

这种反应实际上表明活性成分正在深入皮肤层，启动胶原蛋白生成，改善细纹和皱纹，并促进更健康、更年轻的皮肤细胞更新。通常情况下，这些副作用会在24周内随着皮肤逐渐适应而减轻。

如何缓解视黄醇引起的干燥问题？

1. 调整使用频率

初学者应从低浓度开始，每周使用12次，逐渐增加至每隔一晚使用，最终达到每天使用（如果皮肤能够耐受）。这样循序渐进的方法可以让皮肤有足够时间适应。

2. 采用"三明治法"涂抹

先涂抹保湿霜，再使用视黄醇，最后再涂一层保湿霜。这种方法可以减少刺激，同时保持皮肤水润。

3. 选择适合的配套产品

使用视黄醇期间，应搭配使用含有以下成分的保湿产品：

• 透明质酸：强力吸水，保持皮肤水润
• 神经酰胺：修复皮肤屏障
• 烟酰胺：抗炎、增强皮肤屏障
• 角鲨烷：模拟皮肤天然油脂，锁住水分

4. 避免与其他刺激性成分同时使用

在使用视黄醇期间，尽量避免同时使用果酸、水杨酸、维生素C等高活性成分，以免加重皮肤刺激。

5. 始终使用防晒霜

视黄醇会使皮肤对阳光更加敏感，白天必须使用广谱防晒霜（SPF30以上），这不仅能防止光损伤，也能帮助减少皮肤干燥和刺激。

何时需要担心？

虽然干燥和轻微脱皮是正常现象，但以下情况可能表明反应过于强烈：

• 持续灼痛或刺痛感
• 严重红肿或皮疹
• 症状持续超过4周未见改善

如果出现上述情况，应暂停使用并咨询皮肤科医生。你可能需要更换更低浓度的产品，或者选择更温和的视黄醇衍生物（如视黄醛或HPR）。

结论